Oii meus amores, hoje quero mostrar as makes de 2025, é real oficial que as mascaras de cílios coloridos vão bombar em 2025! olha meninas confesso que no começo estranhei um pouco, uma dica é você comecar pelas cores mais escuras como o roxinho e depois ir testando as outras cores, fica muito lindo o olhar, eu também faço um delineado com a mesma cor dos cílios! fica mara, juro! testa e vem me contar, vou amar! trouxe algumas idéias aqui pra vocês se inspirarem! É isso, beijinhos!
Olá meus amores, como vocês estão? Hoje trouxe um vídeo que fiz para o Halloween, com a maquiagem do coringa! A make super simples e fácil de fazer!
Você vai precisar de:
Spray para cabelo na cor verde
Lápis de olho na cor preta, se for de canetinha melhor
Batom vermelho
e sombras roxa e verde
Primeiro realize a maquiagem como de costume, com a sua base, contorno, corretivo… Depois comece com a sombra roxa nas pálpebras dos olhos em seguida pegue um palito de dentes e faça um triângulo acima das sobrancelhas e outro triângulo abaixo dos olhos. Faça o desenho das sobrancelhas e em seguida passe sombra verde, passe o batom e puxe dois riscos no canto da boca! Pegue a caneta de lápis preto e escreva o hahaha na testa pescoço e peito, nas mãos vc pode desenhar uma boca e pintar, ou colar um adesivo!
olá galerinha, como vocês estão? comigo está tudo bem, estou bem animada pra mostrar os fotinhos que estou tirando por ai, em breve vou colocar aqui no blog!
O verão 2024/2025 está chegando e, com ele, novas tendências de moda que prometem dominar as ruas e passarelas! Se você adora estar por dentro das novidades e quer saber o que vai ser sucesso na próxima temporada, este artigo é para você. E mais: já vamos dar uma espiada no que esperar para o verão de 2025. Prepare-se para atualizar seu guarda-roupa com muito estilo!
1. Cores Vibrantes e Tons Pastéis
O verão de 2024/2025será marcado por uma paleta de cores que combina energia e suavidade. Cores vibrantes como laranja, verde-limão e fúcsia vão ser um destaque, mas os tons pastéis como lavanda, rosa bebê e azul clarinho também terão seu espaço. A mistura dessas cores traz equilíbrio e modernidade para qualquer look.
Dica: Para quem prefere algo mais clássico, misturar cores fortes com neutras, como o branco e o bege, é uma maneira elegante de usar a tendência sem ousar demais.
2. Estampas Maximalistas e Florais Modernos
As estampas florais nunca saem de moda no verão, mas em 2024/2025 elas vêm com um toque contemporâneo: as flores serão mais abstratas, coloridas e em tamanhos exagerados. Além disso, estampas geométricas e artísticas ganham força, trazendo um ar mais ousado e criativo.
Dica: Combine peças estampadas com acessórios minimalistas para equilibrar o look e deixar a estampa ser o ponto focal.
3. Tecidos Leves e Sustentáveis
A moda está cada vez mais voltada para a sustentabilidade, e no verão 2024/2025 tecidos leves como algodão orgânico, linho e viscose reciclada vão ser destaque. Além de serem frescos e confortáveis, esses materiais são ótimos para quem quer investir em peças eco-friendly sem abrir mão do estilo.
Dica: Invista em peças-chave como vestidos de linho e blusas leves de algodão, que podem ser usadas tanto em looks casuais quanto em combinações mais sofisticadas.
4. Looks Monocromáticos e Conjuntos
Se tem uma tendência que continua forte em 2025 é o look monocromático. Apostar em uma única cor da cabeça aos pés traz elegância e alonga a silhueta. Outra aposta são os conjuntos combinados – seja de alfaiataria ou de tecidos mais leves – que tornam o vestir prático e estiloso ao mesmo tempo.
Dica: Combine looks monocromáticos com acessórios dourados ou prateados para dar um toque de sofisticação
5. Acessórios Minimalistas e Óculos Oversized
Os acessórios seguem uma linha mais discreta, com peças minimalistas e geométricas em alta. Mas, para equilibrar, os óculos de sol vêm em tamanhos grandes e formatos futuristas, trazendo um toque cool para qualquer produção.
Dica: Invista em brincos e colares finos de metal, que combinam com praticamente tudo e dão um charme a mais sem pesar o visual
6. O Futuro: O Que Esperar para o Verão de 2025?
Embora ainda estejamos aproveitando as tendências de 2024, o verão de 2025 já promete trazer algumas novidades. A moda vai continuar focada na sustentabilidade, mas espera-se um retorno ao minimalismo dos anos 90, com silhuetas simples e tecidos mais estruturados. As cores neutras e tons terrosos também ganharão mais espaço, refletindo uma estética mais natural e atemporal
O verão de 2024 será uma mistura de ousadia, conforto e sustentabilidade. Com essas tendências em mente, você pode atualizar seu guarda-roupa de forma inteligente e antenada com o que está por vir. E para 2025, prepare-se para um novo ciclo de renovação e simplicidade. O importante é sempre adaptar as tendências ao seu estilo pessoal e se sentir bem com o que veste!! beijinhos e até mais.
Photo: Maggie Fierro> instagram
A perda de peso saudável não depende apenas de calorias consumidas e queimadas, mas também de como o nosso metabolismo funciona. Felizmente, existem alimentos que podem acelerar esse processo e dar um impulso ao seu corpo para queimar mais calorias, mesmo em repouso.
A capsaicina, o composto responsável pelo sabor picante da pimenta, tem a capacidade de aumentar o metabolismo, acelerando a queima de gordura.
A pimenta vermelha contém capsaicina, que aumenta a termogênese, o processo pelo qual o corpo queima calorias para produzir calor
O chá verde é conhecido por ser rico em antioxidantes, especialmente catequinas, que ajudam a aumentar o metabolismo e promovem a queima de gordura.
Estudos mostram que o chá verde pode aumentar a queima de gordura e melhorar o desempenho físico, sendo uma excelente opção para quem quer acelerar o metabolismo de forma natural.
O gengibre melhora a digestão e tem propriedades termogênicas, ajudando o corpo a queimar calorias de maneira mais eficiente.
O gengibre não apenas melhora o metabolismo, mas também ajuda na digestão, o que pode facilitar a perda de peso e melhorar a absorção de nutrientes.
A cafeína é conhecida por ser um estimulante natural que pode aumentar o metabolismo e a queima de gordura, especialmente se consumida antes de atividades físicas.
Além de dar energia, a cafeína também aumenta a taxa metabólica em repouso, ajudando o corpo a queimar mais calorias durante o dia.
Alimentos ricos em proteínas requerem mais energia para serem digeridos, o que significa que o corpo gasta mais calorias no processo de digestão.
Consumir proteínas magras, como frango, peixes e ovos, aumenta o efeito térmico dos alimentos, que é a quantidade de energia que o corpo usa para digerir e metabolizar os alimentos.
O vinagre de maçã pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue e melhorar o metabolismo, além de ser um aliado na digestão.
Além de auxiliar na digestão, o vinagre de maçã pode ajudar a acelerar o metabolismo e melhorar a capacidade do corpo de queimar gordura.
Beber água gelada faz com que o corpo use energia extra para aquecer a água até a temperatura corporal, o que acelera o metabolismo.
Manter-se hidratado é essencial para um metabolismo saudável, e beber água gelada pode dar um pequeno impulso extra, ajudando o corpo a gastar mais calorias naturalmente.
Incorporar alimentos que aceleram o metabolismo na sua dieta pode ser uma maneira simples e eficaz de dar um impulso no seu processo de perda de peso. Lembre-se, no entanto, que manter uma dieta equilibrada e um estilo de vida ativo são fundamentais para resultados duradouros. Me conta aqui nos comentários como está a sua aimentação? beijinhos
Quando falamos de pele saudável e radiante, logo pensamos em cremes e tratamentos, mas você sabia que a verdadeira beleza começa de dentro para fora? A alimentação tem um impacto direto na aparência da pele, ajudando a combater sinais de envelhecimento e proporcionando aquele brilho natural que todas nós desejamos. Descubra agora quais alimentos podem fazer milagres pela sua pele e como incluí-los na sua rotina alimentar!
O abacate é rico em gorduras saudáveis, como os ácidos graxos ômega-3, que ajudam a manter a pele macia e hidratada. Ele também contém vitamina E, um poderoso antioxidante que protege a pele dos danos causados pelos radicais livres, que aceleram o envelhecimento.
Dica de consumo:
Adicione fatias de abacate em saladas, smoothies ou até mesmo no seu café da manhã. Outra opção é preparar uma máscara facial caseira com abacate amassado para hidratação profunda, eu adoro e deixa a pele radiante.
Frutas como morango, amora, framboesa e mirtilo são ricas em antioxidantes, especialmente vitamina C, que é essencial para a produção de colágeno, a proteína que mantém a pele firme e elástica. Essas frutinhas também combatem os radicais livres, ajudando a retardar os sinais de envelhecimento.
Dica de consumo:
Inclua uma porção de frutas vermelhas no café da manhã ou como lanche. Você também pode adicionar em iogurtes ou smoothies.
Salmão, sardinha e atum são ótimas fontes de ômega-3, que tem ação anti-inflamatória, ajudando a reduzir irritações e manchas na pele. Além disso, o ômega-3 mantém as membranas celulares saudáveis, promovendo uma pele mais macia e hidratada.
Dica de consumo:
Inclua peixes gordurosos pelo menos duas vezes por semana nas suas refeições, seja grelhado ou em forma de sushi.
As nozes e amêndoas são ricas em vitamina E e zinco, dois nutrientes que protegem a pele contra os danos do sol e promovem a reparação celular. Além disso, as gorduras saudáveis presentes nesses alimentos ajudam a manter a elasticidade da pele.
Dica de consumo:
Leve um punhado de nozes ou amêndoas com você como lanche ou adicione às suas saladas e sobremesas para um toque crocante e saudável.
Os tomates são ricos em licopeno, um antioxidante que ajuda a proteger a pele dos danos causados pelos raios UV. O licopeno também pode melhorar a textura da pele, tornando-a mais firme e suave.
Dica de consumo:
Cozinhar o tomate aumenta a absorção do licopeno. Tente incluí-lo em sopas, molhos de macarrão ou até em sucos.
O chá verde contém catequinas, antioxidantes potentes que ajudam a reduzir a inflamação e proteger a pele contra os danos solares. Ele também ajuda a desintoxicar o organismo, o que se reflete numa pele mais limpa e luminosa.
Dica de consumo:
Beba uma ou duas xícaras de chá verde diariamente, quente ou gelado. Além disso, você pode usar compressas de chá verde para acalmar a pele irritada.
A cenoura é rica em betacaroteno, que o corpo converte em vitamina A, essencial para a renovação celular. Ela ajuda a reparar tecidos danificados da pele e promove uma textura mais suave e uniforme.
Dica de consumo:
Adicione cenoura crua em saladas ou consuma cozida como acompanhamento. Ela também é um ótimo lanche saudável quando cortada em palitos.
Boas notícias para os amantes de chocolate! O chocolate amargo (com pelo menos 70% de cacau) é rico em flavonoides, antioxidantes que melhoram o fluxo sanguíneo para a pele, aumentando sua hidratação e suavidade.
Dica de consumo:
Moderação é a chave! Coma um pequeno pedaço de chocolate amargo por dia para aproveitar os benefícios sem exagerar nas calorias.
Nenhuma lista de alimentos para a pele estaria completa sem mencionar a água. Manter-se hidratada é fundamental para uma pele saudável, pois ajuda a eliminar toxinas e mantém as células da pele hidratadas, prevenindo rugas e flacidez.
Dica de consumo:
Beba pelo menos 2 litros de água por dia. Para variar, experimente água saborizada com frutas como limão, hortelã ou pepino.
Agora que você sabe quais alimentos podem ajudar a melhorar a sua pele e manter um visual rejuvenescido, que tal começar a incorporá-los no seu dia a dia? Lembre-se: uma alimentação balanceada, rica em antioxidantes, gorduras saudáveis e vitaminas, pode transformar sua pele de dentro para fora. O segredo para uma pele linda e jovem não está apenas nos cosméticos, mas nas escolhas que você faz na cozinha! beijinhos
Oi pessoal! Eu sou a Dra. Mery Helen, trabalho com Homeopatia e Nutrição, e sou apaixonada por um estilo de vida saudável. Hoje vou compartilhar com vocês dicas valiosas sobre alimentação saudável e como isso pode transformar sua vida!
Você sabia que uma boa alimentação pode melhorar sua saúde, energia e até sua autoestima? Exatamente isso, voce é aquilo que voce come, literalmente, rs!! Muitas vezes não temos noção do quanto a alimentação pode nos tranformar pra melhor ou pra pior, não digo só apenas na parte estética do emagrecimento, mas na parte da saúde, com uma alimentação saudável, voce é capaz de prolongar sua vida, ter energia, vitalidade, beleza, e sim as doenças vão sumir!! Vamos descobrir como fazer isso de maneira simples e prática!
Alimentação saudável não é sobre dietas restritivas ou calorias, mas sim sobre balancear nutrientes essenciais como carboidratos, proteínas, gorduras saudáveis, vitaminas e minerais.
O segredo está no equilíbrio, variedade e moderação. Priorize alimentos frescos, integrais e naturais, como frutas, verduras, cereais integrais e proteínas magras. Uma alimentação balanceada ajuda na prevenção de doenças, melhora a imunidade, controla o peso e contribui para um envelhecimento saudável. Ah e lembrando que a alimentação também afeta seu humor e nível de energia. Alimentos ricos em ômega-3, como peixes e oleaginosas, podem ajudar a combater a ansiedade e a depressão.
Dicas Práticas
1ª dica: Planejamento alimentar:
Tente planejar suas refeições com antecedência. Isso evita decisões impulsivas e mantém você no caminho certo.
2ª dica: Substituições inteligentes:
Substitua alimentos processados como por exemplo, pizzas congeladas, hamburguer, etc, por opções mais naturais como carne branca ou vermelha, batata assada com legumes, e muita salada!
3ª dica: Hidrate-se:
Nunca subestime o poder da água! Mantenha-se hidratado ao longo do dia, isso ajuda a controlar o apetite e melhorar sua energia. O minimo é dois litros água por dia, beba sucos de preferencia sem açucar, água de coco, chás gelado.
4ª dica: Comer consciente:
Preste atenção no que você come. Desligue o celular, saboreie cada mordida e perceba quando seu corpo está satisfeito. Lembre-se seu corpo precisa de nutrientes.
Alimentos que devem fazer parte da sua dieta
Frutas e vegetais:
Esses são ricos em vitaminas, minerais e fibras. Inclua pelo menos 5 porções ao dia, anota ai! Frutas: Laranja, mamão, banana, maçã, abacate, Uva, morango. Vegetais: Agrião, couve manteiga, repolho,rúcula, alface, espinafre, pimentão, batata inglesa, batata doce, cenoura, abóbora, mandioca.
Grãos integrais:
Arroz integral, aveia e quinoa são ótimas opções que fornecem energia e fibras.
Proteínas magras:
Frango, peixe e ovos são essenciais para a reparação muscular e para manter você saciado por mais tempo. As carnes bovinas consideradas magras são alcatra, maminha, filé mignon, patinho, lagarto e músculo.
Gorduras saudáveis:
Abacate, azeite de oliva e castanhas são ótimas fontes de gordura boa, que fazem bem para o coração. Nem pense em usar óleo de soja!
Erros Comuns na Alimentação Saudável
Dietas restritivas:
Cortar drasticamente grupos alimentares pode ser perigoso. O segredo é equilíbrio!
Pular refeições:
Muitas pessoas acham que pular o café da manhã ou outras refeições ajuda a perder peso, mas isso pode desacelerar o metabolismo.
Dica Extra
Comece pequeno:
Introduza uma mudança de cada vez. Troque o lanche da tarde por uma fruta ou adicione uma porção extra de vegetais no almoço.
Desafie-se:
Experimente novas receitas saudáveis e faça disso um hábito divertido.
“Alimentação saudável é sobre fazer escolhas conscientes no dia a dia. Pequenas mudanças podem ter um grande impacto!”
Se você gostou dessas dicas, compartilhe com seus amigos e me siga para mais conteúdos sobre saúde e bem-estar! Deixe nos comentários o que você vai começar a implementar hoje mesmo!! beijinhos Mery
Mery Victoria